666 369 602 / 659 015 858 podasmarno@hotmail.com

Si no quieres que nada te pare hoy, toma nota y comienza a realizar estos ejercicios para comenzar el día con energía positiva.

El cómo nos despertamos puede hacer que nuestro día vaya mejor o peor.

Pero siempre está de nuestra mano el poner de nuestra parte para que todo vaya mejor y afrontemos el día con positividad y energía.

Sigue leyendo y apunta bien estos ejercicios para comenzar el día con energía positiva.

Elimina malas vibraciones con agua.

Ya sabemos que los beneficios del consumo de agua son infinitos.

Si consumes un vaso de agua nada más levantarte, comenzarás a eliminar toxinas desde primera hora de la mañana.

Te sentirás más fresco y activo desde primera hora.

Además puedes probar a hacerlo de diferentes formas:

  • Con un poco de limón.
  • Con Té.
  • Agua tibia.
  • Etc.

Date una buena ducha.

A relación con el punto anterior, date una buena ducha con agua fría.

Antes de salir de casa, pégate una buena ducha. Al final de la misma, deja que solo salga agua fría. Evitando que el agua te dé en la cabeza.

Los músculos comenzarán a activarse y notarás como te llevas de energía.

Ahora en Invierno debes recordar secarte bien para volver a entrar en calor. ¡No lo olvides!

Estira bien tu cuerpo.

Desperezarse lo hacemos todos una vez que suena el despertador. Pero vamos un paso más adelante: Estira tu cuerpo.

Prueba a realizar algunos ejercicios de estiramientos para activar y soltar tus músculos.

Comenzarás el día más relajado y con mejor humor.

Desayuna: Es la comida más importante del día.

Sin duda alguna uno de los principales ejercicios para comenzar el día con energía positiva, es el desayuno.

Desayunar fuerte y con los alimentos adecuados nos llenará de fuerza y energía para todo el día.

Si desayunamos poco, veremos que estamos decaídos y a medio gas. Veremos cómo esto repercute, de forma negativa, en nuestro estado de ánimo.

En todo desayuno deberíamos incluir alimentos como:

  • Fruta.
  • Cereales.
  • Frutos secos.
  • Lácteos.
  • etc.

Puedes hacer una tabla semanal para ir variando y combinando distintos tipos de alimentos. Verás cómo te sientes más fuerte.

Comienza a poner en marcha poco a poco estos ejercicios para comenzar el día con energía positiva y verás como tu humor mejora.

Déjanos tu teléfono y te llamamos